sábado, 6 de diciembre de 2025

Cómo pedir el paro en 2025 paso a paso: requisitos, documentos y cuánto cobrarás

Guía completa para solicitar la prestación por desempleo en España

🟦 1. ¿Quién puede pedir el paro en 2025/2026?

Para solicitar la prestación contributiva necesitas:

Haber trabajado al menos 360 días en los últimos 6 años.
Estar legalmente en situación de desempleo.
Estar inscrito como demandante de empleo.
No haber cumplido la edad para jubilación contributiva.
No trabajar por cuenta propia o ajena el día de la solicitud.

🟦 2. Documentos necesarios

Ten preparados:

DNI/NIE.
Número de cuenta bancaria donde recibirás el paro.
Certificado de empresa (lo envía la empresa al SEPE).
Libro de familia (si tienes hijos para posibles complementos).

🟦 3. Paso a paso para pedir el paro en 2025/2026

👉 PASO 1 – Inscribirte como demandante de empleo (DARTE DE ALTA EN EL SAE / SERVEF / SEPECAM / ETC.)

Antes de ir al SEPE debes apuntarte al paro en tu servicio autonómico de empleo.
Se hace:

Presencial con cita, o
Online, si tu comunidad lo permite.

Sin este paso, el SEPE no te gestionará la prestación.

👉 PASO 2 – Acceder al SEPE para solicitar la prestación

Puedes solicitar el paro de 3 formas:

🟩 Opción A: Online (la más rápida)

En la Sede Electrónica del SEPE:
➡️ https://sede.sepe.gob.es

Necesitas:

Certificado digital
DNI electrónico
Cl@ve PIN o Cl@ve Permanente

🟩 Opción B: Sin certificado digital (Formulario pre-solicitud)

Formulario oficial:
➡️ https://sede.sepe.gob.es/solicitudPrestacionesSinCertificado
El SEPE te contactará para completar la solicitud.

🟩 Opción C: Presencial con cita previa

Pide cita aquí:
➡️ https://sede.sepe.gob.es/citaprevia

🟦 4. ¿Cuánto voy a cobrar de paro en 2025?

La base reguladora se calcula con la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados.

Primeros 180 días: 70 % de tu base reguladora
A partir del día 181: 60 %

Límites 2025 (aprox.)

Dependen de si tienes hijos:

Situación	Mínimo	Máximo
Sin hijos	~560 €	~1.225 €
Con un hijo	~749 €	~1.400 €
Con dos hijos	~749 €	~1.575 €

(El SEPE actualiza cifras cada enero)

🟦 5. ¿Cuándo se cobra el paro?

El SEPE paga entre el 10 y el 15 de cada mes, aunque la mayoría de bancos adelanta al día 3-5.

🟦 6. Errores comunes que pueden suspender tu paro

❌ No renovar la demanda de empleo
❌ Trabajar sin comunicarlo
❌ Salir al extranjero sin avisar
❌ Rechazar ofertas adecuadas del SEPE

🟦 7. ¿Cuánto dura el paro?

Según los días cotizados en los últimos 6 años:

Días cotizados	Duración paro
360–539	120 días
540–719	180 días
720–899	240 días
900–1.079	300 días
1.080–1.259	360 días
1.260–1.439	420 días
1.440–1.619	480 días
1.620–1.799	540 días
+1.800	720 días

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